早上9点到办公室，发现今天工作任务堆积如山，需要回复的邮件、需要安排的工作一个接着一个;忙到了中午，草草吃几口饭，开始准备下午的资料，还没准备完，你忽然想起来临时有一个重要客户来访;
你是否有很多这样的经历：
早上9点到办公室，发现今天工作任务堆积如山，需要回复的邮件、需要安排的工作一个接着一个;
忙到了中午，草草吃几口饭，开始准备下午的资料，还没准备完，你忽然想起来临时有一个重要客户来访;
忙完了重要工作之后，你看了一下表，早已过了下班时间，忙了一天下来，任务非但没有解决完反而又增加了更多……
相信上述情景是一些职场人士的现状，也是很多互联网知识工作者的日常。
对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。这类工作，通常不会创造太多新的价值，且容易被复制。
除了专注目标，用手帐进行学习监督、复盘之外，还有一个重要的点，那就是“只有靠高度专注，才能娴熟一种困难的技艺，或解决一个艰深的问题“——你要学会深度工作。
“深度工作”这个概念是由麻省理工博士卡尔.纽波特创立的，它的含义是“在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限“。
为什么要深度工作
学习其他技能之前，你要有能够深度工作这个基础技能。
在以快为先的网络中心时代，怎么样才能成为人生赢家。显然易见，只有拥有两种核心能力的人更容易达成目标。这两种分别是：
迅速掌握复杂工具的能力
在工作质量和速度方面都能达到精英层次的能力
一个会学习的人，就要能够迅速掌握复杂事物。这不仅是基本要求，也是能够成为领域No1的关键因素。
比如，你要成为一个知名度很高的瑜伽训练师，你需要掌握复杂的身体技能组合;
你想做运营，应该具备基础的学习能力，能考虑更多用户场景，对于新鲜的事物，保持比较高的敏感度，你才能够收获比较好的红利;
如果你想开线上课，你需要有一定的课程设计能力，有运营、有设计、有私域流量，有强大的知识体系，超强的阅读和撰写能力……
第二种能力“在工作质量和速度方面都能达到精英层次“，对于我们普通人而言，你想证明自己的技能很厉害，可以变现的，最好的方式就是有作品。
那怎么才能培养这两种核心能力，这就是《深度工作》一书的核心主题：这两种能力是比较依赖于你进行深度工作的能力。
深度工作的4个准则
怎么样进行深度工作，书中给了4个准则：
将深度工作变成一种日常工作习惯;远离社交媒体，谨慎选择网络工具;
砍掉浮浅工作，掌握工作的主动权;
拥抱无聊，减少对分心事物的依赖;
其中，重要的是，你怎么安排自己深度工作的时间。作者提出了4种深度工作的哲学，可以帮你打磨出适宜自己深度工作的习惯：
1、禁欲主义哲学：适合作家、艺术家，他们取得了很高的成就，大可以把一些“浮浅工作“安排给助理或工作人员。我们也经常看到一些自媒体人要写书，会在微信号上写着“闭关不回复”。
2、双峰哲学：这种是把时间分为两大类，一块进行深度追求，另外一块做其他事情。对自由职业者来说，这种规划比较合理，你可以一周内4天做深度工作，其他时间为开放时间。
3、节奏哲学：有点像双峰哲学，但不同之处在于，它不是把时间按照天/月/季来划分，而是在生活中拿出固定的时间段来进行深度工作。比如说，每天深度读书90分钟，这个时间比较容易进入心流状态。这也是很多人比较适合的习惯，毕竟我们工作中老板/甲方不允许你随便消失几天，他们的底线是，只要你能及时回复。
4、新闻记者哲学：这种是高手习惯，像一个新闻记者一样，一天随时可以进入深度工作模式。很多高度自律的人，时间管理高手，都是可以见缝插针的进入学习状态。
